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星期六 早餐 脫脂牛奶一杯、水煮蛋一個 午餐 低糖烏龍茶二杯、水煮青菜一盤、蘋果一顆 晚餐 咖啡一杯(不加糖)、白菜蛋花湯一小鍋、烤全麥土司一片 推薦閱讀: 這兩種美容果汁讓你狂瘦 巧用減肥小零食清腸瘦身
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