一周就能瘦身的低熱量食譜

　　減肥的時候該怎么安排飲食以達到最佳瘦身效果?怎么搭配飲食能兼顧營養(yǎng)與瘦身?小編推薦的這款減肥食譜，熱量攝入較少，適合那些對自己比較狠的人，如果堅持下去的話，一個星期可以讓你減至少2-3斤!

點擊圖片查看下一頁

　　星期一

　　早餐

　　脫脂牛奶一杯、烤全麥土司一片、蘋果一粒

　　午餐

　　咖啡一杯(不加糖) 、烤全麥土司一片

　　晚餐

　　低糖烏龍茶兩杯、稀飯一碗

推薦閱讀: 這兩種美容果汁讓你狂瘦       巧用減肥小零食清腸瘦身