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星期二 早餐 脫脂牛奶一杯、烤全麥土司二片、蘋果一粒 午餐 咖啡一杯(不加糖) 、烤全麥土司二片 晚餐 低糖烏龍茶兩杯、水煮青菜一盤、茶葉蛋一顆 推薦閱讀: 這兩種美容果汁讓你狂瘦 巧用減肥小零食清腸瘦身
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