孕前排毒更優(yōu)生 4類食物助好孕

鮮果汁能防病排毒

　　鮮蔬果汁所含的生物活性物質(zhì)能阻斷亞硝胺對機體的危害，還能改變血液的酸堿度，有利于防病排毒。

　　果汁中保留有水果中相當一部分營養(yǎng)成分，例如維生素、礦物質(zhì)、糖分和膳食纖維中的果膠等，口感也優(yōu)于普通白開水。比起水和碳酸飲料來說，果汁的確有相當?shù)膬?yōu)勢。

　　鮮榨西紅柿汁的做法

　　原料：新鮮成熟的西紅柿1個

　　配料：白糖適量

　　制作方法：

　　1、選擇外皮完整，完全熟透的西紅柿1個洗凈備用。

　　2、用溫開水將西紅柿完全浸泡兩分鐘后，去皮，用干凈的紗布包起，再用干凈的雙手或者用湯匙擠壓西紅柿，成汁置于干凈的容器中，加入適量白糖調(diào)勻。

　　特點：

　　制作方便，維生素C含量高，一個中等的西紅柿含維生素C43毫克。