水果煮著吃 提高BB抵抗力

　　寒涼的天氣帶來(lái)了陣陣秋意。秋天的到來(lái)，擺脫了酷暑，也給人體帶來(lái)了一些“秋不適”，孩子的身體也會(huì)發(fā)出各種“信號(hào)”。這個(gè)時(shí)候，媽媽們不妨將一些時(shí)令水果煮著吃，對(duì)于緩解秋季帶來(lái)的一些不適，有一定的幫助。

圖片來(lái)源于太平洋親子網(wǎng)

蘋果煮著吃：預(yù)防腹瀉

　　秋季談腹瀉色變，每年這個(gè)時(shí)候多是孩子腹瀉高發(fā)期。用蘋果煮水吃，能夠幫助緩解腹瀉的癥狀，對(duì)于預(yù)防腹瀉也有一定的作用。這要?dú)w功于蘋果所含的鞣酸和果膠，鞣酸是腸道收斂劑，能使大便水分減少；果膠煮熟后，則有收斂、止瀉的作用。

　　推薦食譜：蜂蜜蘋果飲

　　食材：

　　蘋果2個(gè)、小紅棗10顆、水適量

　　做法：

　　1、蘋果洗干凈后，切成小塊，去掉蘋果籽。

　　2、鍋中放入適量的水，水煮開后放入蘋果。

　　3、然后加入紅棗，用大火煮沸，蓋上鍋蓋，中火煮5-7分鐘。

　　4、將煮好的蘋果飲盛出，放溫時(shí)即可飲用。