孕婦可以吃海鮮嗎？

　　注意事項：

　　孕婦吃海鮮是有忌諱的，準媽媽們一定要注意一下幾點：

　　第一，懷孕早期，螃蟹堅決不能吃。特別強調(diào)的是螃蟹大鉗子的肉，會引發(fā)早期胎兒流產(chǎn)，是極其危險的。

　　第二，海鮮一定要吃熟的，萬不可吃生海鮮。孕婦如果吃生海鮮，有一些寄生蟲或病菌很容易被你肚子里的寶寶吸收。那個后果是不堪設(shè)想的。

　　第三，孕婦不宜經(jīng)常食用受污染的海產(chǎn)品，可選擇食用不受汞污染的池塘養(yǎng)殖的魚類。對于孕婦來說，如果經(jīng)常大量食用含汞量高的海魚類，母體攝入的有害汞物質(zhì)就會通過胎盤進入胎兒體內(nèi)，對胎兒的腦神經(jīng)、肝、腎等多種器官、系統(tǒng)造成損害。

　　第四，蝦含有很高的鈣。如果孕婦吃蝦以后沒有不良反映，如過敏、腹痛，就沒有問題。懷孕期間適量多吃蝦或蝦皮可以補充鈣、鋅等微量元素，尤其是鈣可以促進幼兒的生長。吃蝦也可以促進幼兒腦部的發(fā)育。因此，只要你本人對蝦無不良反應(yīng)，可以吃，但要適量。

　　孕婦食譜（點擊進入具體做法）：

　　·粉絲蝦仁　　　　　·核桃明珠　　　　　　·蝦鱔面

　　·清炒蘆筍蝦仁　　　·米酒炒海蝦　　　　　·椒鹽蝦

　　·清蒸大蝦　　　　　·檸香杏仁酥蝦球　　　·三鮮炒餅