產(chǎn)后恢復(fù)：清蒸鯽魚的做法

　　食譜原料：

　　鯽魚800克，鹽3克，姜8克，植物油15克。

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　　工藝做法：蒸。

　　配菜專區(qū)：坐月子食譜;熱菜;葷菜。

　　菜譜屬地：川菜。

　　制作方法：

　　1.鯽魚去鱗及腸臟，清洗干凈;姜切絲。

　　3.鯽魚放入大盤內(nèi)，加油、鹽、姜絲。

　　4.盤放入鍋內(nèi)，蒸熟即食。

　　健康提示：

　　鯽魚營養(yǎng)價(jià)值高，富含蛋白質(zhì)，有益氣健脾、消潤胃陰、利尿消腫、清熱解毒等功效。該食譜美味營養(yǎng)。

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