五種健腦食物 成就天才小寶寶

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圖片來源于華蓋

食物二：香蕉

　　香蕉能幫助大腦制造一種化學成分血清素，這種物質(zhì)能刺激神經(jīng)系統(tǒng)，對促進大腦的功能大有好處。新鮮水果要多吃，香蕉營養(yǎng)豐富，但要注意使用量，不要因為過量食用影響正餐食欲。

　　小編推薦食譜：香蕉雞蛋餅

　　材料：香蕉1根，雞蛋1個，面粉20g，油、糖各適量。

　　做法：

　　1、準備好面粉，把雞蛋、糖放入，加水攪拌均勻;

　　2、香蕉用勺子壓碎后，放入面粉中，攪拌均勻;

　　3、電餅鐺抹上油，油熱后，攤?cè)朊婧?

　　4、等一小會，翻開另一面，繼續(xù)加熱;

　　5、直到兩面金黃即可。