花生牛筋粥的做法——地中海貧血食療

　　食譜原料：

　　糯米100克，花生米、牛蹄筋各80克。

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　　制作方法：

　　1.蹄筋洗凈切成小塊。

　　2.與花生米、洗凈糯米共入砂鍋。

　　3.清水適量煮粥，至蹄筋爛熟、米開(kāi)湯調(diào)為止。

　　健康提示：

　　宜溫?zé)峥崭故�，每日服�?次。

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　　(圖片來(lái)源于CFP)