補(bǔ)充維生素的注意事項(xiàng)

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　　維生素保健品

　　可問題是，現(xiàn)在的維生素多屬于保健品，大多都是人工合成和人工提取的，提取中有食物的天然成分，當(dāng)然，必然會(huì)存在食物之外對(duì)人身體有害物質(zhì)，就連天然維生素也存在這個(gè)問題，長(zhǎng)期積累下來，勢(shì)必會(huì)中毒。對(duì)此，齊魯醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科營(yíng)養(yǎng)師豐佃娟告訴記者：“維生素不是貴的就是好的，太多的人選擇去藥店購買，面對(duì)五花八門的維生素，不約而同的就選擇了價(jià)格貴的，然而，這樣做是大錯(cuò)特錯(cuò)的，真正有功效的維生素必定是國(guó)家承認(rèn)的品牌，外面藥店賣的醫(yī)院不一定有，可是醫(yī)院有的，一定是國(guó)家承認(rèn)的品牌。”因此，要選維生素就一定要選國(guó)家承認(rèn)的品牌，才會(huì)有正面效果可言。

　　補(bǔ)充維生素食譜（點(diǎn)擊進(jìn)入具體做法）：

　　·脆皮胡蘿卜　　　·蒸胡蘿卜絲　　　·胡蘿卜黃瓜卷

　　·牛奶木瓜泥　　　·翡翠南瓜　　　　·三鮮馬蹄

　　·五彩粳米粥　　　·蓮藕燉排骨　　　·培根土豆番茄湯