夏季防中暑 寶寶喝水有講究

　孩子喝水有7個(gè)注意

　　1.補(bǔ)水不見得全靠喝。許多水果和蔬菜含水量很高。西瓜、草莓、西蘭花、芹菜、黃瓜及其他水果蔬菜可當(dāng)零食吃。美國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)發(fā)言人瑪麗娜·查帕羅博士建議每天吃夠5份果蔬。

　　2.讓喝水變成樂趣。美國(guó)匹茲堡兒科專家卡爾·W·霍爾澤博士表示，讓孩子挑選自己最喜歡的水杯，如顏色、款式等。購(gòu)買足夠的吸管備用。還可購(gòu)買有趣形狀的冰塊盒。

　　3.給水加點(diǎn)顏色和味道。只喝白開水或礦泉水，孩子可能覺得沒味道。查帕羅博士建議，不妨將漿果加入冰塊中，或者在水中加入新鮮檸檬、薄荷、西瓜和橘子等，讓水更有味道。