白領(lǐng)媽須知 冰箱常備六類(lèi)食物

　　冰箱存放食物推薦：堅(jiān)果

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圖片來(lái)源于太平洋親子網(wǎng) 

　　為孩子們挑選健康的零食，堅(jiān)果就是不錯(cuò)的選擇。杏仁、開(kāi)心果、核桃、松子等堅(jiān)果，冰箱里也要常備。它們富含維生素E和健康脂肪酸，只要控制食用量，對(duì)健康是非常有益的。除了當(dāng)零食，堅(jiān)果也可以用來(lái)拌涼菜。不過(guò)，堅(jiān)果很容易酸敗變質(zhì)，一定要放入冰箱冷藏儲(chǔ)存。如果儲(chǔ)存超過(guò)1個(gè)月，最好冷凍起來(lái)。

　　冰箱存放食物推薦：乳制品

　　牛奶、酸奶和奶酪都可以在冰箱存放一些。牛奶溫?zé)岷笏�前喝一杯或者早餐搭配面包，酸奶可以作為小朋友的加餐零食，奶酪可以�(shī)A面包或者做漢堡，都是不錯(cuò)的選擇。

　　雖然小編為媽媽們推薦了幾樣可以放在冰箱里面存放著的食物，不過(guò)小編還是希望媽媽們有條件的話(huà)還是盡量到菜市場(chǎng)購(gòu)買(mǎi)新鮮的食材，畢竟從口感和營(yíng)養(yǎng)上和冷藏食品還是有點(diǎn)差別的。

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