初添輔食 媽咪都會忽略5個細節(jié)

　　細節(jié)五：給輔食添加調(diào)味料要控制

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圖片來源于太平洋親子網(wǎng)

　　所有自制的輔食都必須煮熟之后再給寶寶食用。由于寶寶味覺敏感，建議媽媽只用清蒸或者水煮的方式烹調(diào)即可，不要用油炸或煎炒的方式來制作輔食。一方面是為了減少油脂的攝取，另一方面是減少寶寶的腸胃負擔。

　　以簡單的魚類食材來說，清蒸、魚湯都是不錯的選擇，由于魚類本身就有咸味，過多的調(diào)味料會使寶寶習慣重口味飲食，而且對腸胃影響不好。所以建議剛開始添加新食材作為輔食不要放調(diào)味料，等到寶寶滿1歲以后，食物可以依照大人的飲食標準制作，但仍不建議放過多的調(diào)味料。

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