看體質(zhì)吃水果 助孕媽去火解暑

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圖片來源于太平洋親子網(wǎng)

糖尿病孕媽的水果配方

　　水果大多含糖量較高，這對于患有妊娠性糖尿病的媽咪來說是極為不利的。比如西瓜、菠蘿、香蕉、柿子、葡萄等水果含糖量都較高，肥胖、有糖尿病家族史的孕婦應(yīng)少吃為妙，以免攝入過多糖分。

　　對于患有糖尿病的媽咪來說，最有益的水果有蘋果、櫻桃、草莓、葡萄、梨和西柚等。這些水果的含糖量相對較少，其中所含有的礦物質(zhì)也能幫助各位孕媽強(qiáng)身健體。

　　不過，不管選用什么樣的水果，患有糖尿病的媽咪都應(yīng)該將吃水果的量減半。吃水果的時間在兩頓正餐之間為宜，既適時補(bǔ)充維生素，也不致妨礙其他營養(yǎng)的攝入。