看體質(zhì)吃水果 助孕媽去火解暑

　　水果清涼可口，是媽咪們夏季解渴消暑的最佳選擇。不過(guò)，媽咪們千萬(wàn)別無(wú)節(jié)制地吃水果，凡事過(guò)了度，都會(huì)對(duì)身體造成傷害的。那么，孕媽咪應(yīng)該怎樣根據(jù)自己的體質(zhì)來(lái)挑選適合的水果呢？小編即將為您一一解答。

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圖片來(lái)源于太平洋親子網(wǎng)

寒涼水果解燥熱

　　適宜人群：實(shí)熱體質(zhì)媽咪

　　不宜人群：胃病、胃寒的媽咪，氣虛、脾虛的媽咪

　　夏天的水果多屬于寒涼性的，比如梨、蘋果和各種瓜類。一般來(lái)說(shuō)，實(shí)熱體質(zhì)的媽咪夏天代謝旺盛，交感神經(jīng)占優(yōu)勢(shì)，出汗多，經(jīng)常臉色通紅、口干舌燥、易煩躁、容易便秘，夏天特別喜歡吃涼東西。所以，實(shí)熱體質(zhì)人群可以適當(dāng)多吃一些寒涼性的水果。

　　不過(guò)，寒性水果不能多吃，否則反而對(duì)孕媽咪的身體有害。過(guò)量食用寒涼水果會(huì)降低腸胃蠕動(dòng)，容易使媽咪們消化不良，胃腸功能紊亂。所以各位媽咪食用寒涼水果一定要適量。

　　常見(jiàn)的夏季寒涼水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇異果、芒果、柿子、荸薺、甜瓜、柚子等。