給孩子選零食 別信這些廣告詞

點擊圖片進入下一頁>>

圖片來源于太平洋親子網(wǎng)

聰明媽咪 為寶寶挑選零食的妙招

　　媽咪在為寶寶挑選零食時，除了別輕易相信這些“坑爹”的廣告詞外，還要學會看包裝上的食品標簽。

　　1、一般來說，配料表中排在最前面的成分，含量是最高的。比如一包薯片，如果其配料表上先是“馬鈴薯”，然后是“植物奶油”、“天然油脂”等，那么這包薯片的熱量絕對低不了。至于這類零食，寶寶最好還是少碰為妙。

　　2、除了看配料表外，媽咪還要看食物標簽上的營養(yǎng)成分表，這個表格更直觀地標明了食物所含熱量，以及各種主要營養(yǎng)素的含量。通過這個表格，媽咪就可以為寶寶挑選到低脂肪、低糖的健康零食。

　　3、除此之外，食物的加工方式也要留意。在其他條件相當?shù)那闆r下，我們要為寶寶挑選那些加工溫度低、加工過程簡單的食品。

　　最后，媽咪別給寶寶吃薯片、果凍、方便面等含有防腐劑、脂肪和糖分含量高，營養(yǎng)價值卻極低的零食。新鮮、天然、易消化的奶類、果蔬類、堅果類的食物，才是寶寶零食的首選。

精彩推薦：

豆類營養(yǎng)多 寶寶要吃的七種豆

寶寶春季拉肚子 該進食or禁食

新春3款清爽時蔬 養(yǎng)出BB好腸胃