不懂忌口 剖腹產(chǎn)后新媽難恢復(fù)

剖腹產(chǎn)后三天食材推薦

　　術(shù)后第一天

　　這一天一般以稀粥、米粉、藕粉、果汁、魚湯、肉湯等流質(zhì)食物為主，媽媽分6-8次進(jìn)食。

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　　術(shù)后第二天

　　產(chǎn)后媽媽在術(shù)后第二天可吃些稀、軟、爛的半流質(zhì)食物，如肉末、肝 泥、魚肉、爛面爛飯等，每天吃4-5次，保證充足攝入。

　　術(shù)后第三天

　　到了第三天，媽媽們就可以正常進(jìn)食了，要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、各種維生素和微量元素，主食推薦7-8兩、牛奶 250-500ml、肉類3-4兩、雞蛋1-2個(gè)、蔬菜水果1-2斤、植物油30克左右，這樣可以有效保證乳母和嬰兒的營(yíng)養(yǎng)充足。