坐月子不可或缺的六大營養(yǎng)食品

玉米須茶減輕水腫

 　　產(chǎn)婦在分娩后會出現(xiàn)小便不利，身體浮腫的現(xiàn)象，若是大量的喝水則會加重心臟的負擔。玉米須茶是指用玉米須制作的一種茶飲料。玉取鮮玉米須30克左右(曬干樣約10克)水煎代茶飲，可降低血糖，適用于糖尿病患者輔助治療，亦有利尿、消水腫的作用。因為玉米須泡水能有效減輕產(chǎn)婦水腫，而且不增加心臟的負擔，同時還具有減肥作用。

　　玉米須茶的做法

　　主料：玉米須

　　配料：適量水

　　做法

　　1、玉米須用清水洗凈

　　2、鍋中放適量清水，將玉米須放入

　　3、大火煮上10分鐘

　　4、轉小火慢慢煮，時間自己決定

　　5、用漏勺將玉米須撈出即可