別讓低脂酸奶成胎寶的健康克星
2012-09-04 13:54:32出處:PCbaby作者:佚名
全脂酸奶代替低脂酸奶 午餐后喝酸奶可促進胃腸蠕動和消化液的分泌。根據(jù)統(tǒng)計資料顯示,我們每天早餐的熱能供應占當日總熱能需求的25%―30%,因此,早餐時喝一杯牛奶能夠有效地補充熱能;晚上臨睡前喝一杯則有助于增加睡眠質(zhì)量,讓你進入深度熟睡狀態(tài),還能保證牛奶營養(yǎng)的充分吸收和消化。 那么,午餐時喝酸奶有什么好處呢?專家指出,酸奶中含有大量的乳酸、醋酸等有機酸,它們不僅賦予了酸奶清爽的酸味,還能幫助它形成細嫩的凝乳,從而抑制有害微生物的繁殖,同時,使腸道的堿性降低,酸性增加,促進胃腸蠕動和消化液的分泌。
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