黑米美味餐 孕媽媽的補血王牌

補血食譜二：紅棗黑米粥

　　材料：黑米100g，紅棗50g，銀耳50g，花生米50g，冰糖適量。

　　做法：

　　1、把黑米先浸泡兩個小時，時間充足可泡更長時間；

　　2、將紅棗、銀耳、花生米洗凈，放入電飯煲中，按煮粥鍵；

　　3、煮約2小時后，加入適量冰糖調(diào)味即可。