孕媽媽要抵制的美食名單大公開

　　美味的海鮮，鮮甜的水果，可口的零食，固然深受大眾喜愛。然而，對于孕婦來說，當中有不少食物是必須禁忌的。

葷食類

　　螃蟹：味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對孕婦不利，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用。

　　甲魚：雖然它具有滋陰益腎的功效，但是甲魚性味咸寒，有著較強的通血絡、散瘀塊作用，因而有一定墮胎之弊，尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強。

　　豬肝：芬蘭和美國已向孕婦提出了應少吃豬肝的忠告。因為在給牲畜迅速催肥的現(xiàn)代飼料中，添加了過多的催肥劑，致使高含量的維生素A在動物肝臟中大量蓄積。孕婦過食豬肝，大量的維生素A便很容易進入體內，對胎兒發(fā)育危害很大，甚至會致畸。

蔬果類

　　菠菜：人們一直認為菠菜含豐富的鐵質，具有補血功能，所以被當做孕期預防貧血的佳蔬。但菠菜中含鐵不多，而是含有大量草酸，后者會影響鋅、鈣的吸收，從而影響胎兒的生長發(fā)育。

　　馬齒莧：它既是草藥又可做菜食用，其藥性寒涼而滑利。實驗證明，馬齒莧汁對于子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數(shù)增多、強度增大，易造成流產(chǎn)。

　　久存的土豆：土豆中含有生物堿，存越久的土豆生物堿含量越高。過多食用這種土豆，可影響胎兒正常發(fā)育，導致胎兒畸形。當然，人的個體差異很大，并非每個人食用后都會出現(xiàn)異常，但孕婦還是不吃為好，特別是不要吃長期貯存的土豆。

　　桂圓、荔枝和石榴：前兩者性溫熱易致胎熱;后者，貧血者要少吃。

調味料類

　　熱性作料：孕婦吃熱性作料，如小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等容易消耗腸道水分，使胃腸分泌減少，造成腸道干燥引發(fā)便秘。發(fā)生便秘后，孕婦必然用力屏氣解便，使腹壓增加，壓迫子宮內的胎兒，易造成胎動不安、早產(chǎn)等不良后果。

　　藏紅花：藏紅花是一種頂級的調味品，但它屬極寒性，對孕婦有極大傷害。古有以藏紅花為藥，作打胎之用。

　　味精：味精的主要成分是谷氨酸鈉，血液中的鋅與其結合后便從尿中排出，味精攝入過多會消耗大量的鋅，導致孕婦體內缺鋅。而鋅是胎兒生長發(fā)育之必需品，故孕婦要少吃。