孕婦可以吃生蠔嗎

　　生蠔，就是俗稱的牡蠣，屬牡蠣科(Ostreidae真牡蠣)或燕蛤科(Aviculidae珍珠牡蠣)，是一種雙殼類軟體動(dòng)物，分布在溫帶和熱帶各大洋沿岸水域。對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，生蠔是一種很有營(yíng)養(yǎng)的海鮮。

　　鋅對(duì)孩子的腦神經(jīng)發(fā)育很有好處，而生蠔是含鋅最多的天然食品之一，它具有寧心安神，益智健腦，益胃生津，強(qiáng)肝解毒的功效。

　　生蠔又是補(bǔ)鈣的最好食品，含磷也很豐富，其豐富微量元素和糖元，對(duì)促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育、矯治孕婦貧血和對(duì)孕婦的體力恢復(fù)均有好處。

　　友情提示：生蠔雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但注意不要過(guò)量。