蘋果生菜酸奶汁的做法

　　食譜原料：

　　主料：蘋果200克,生菜(團葉)50克,檸檬15克

　　調(diào)料：蜂蜜20克,酸奶150克

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　　工藝做法：拌。

　　配菜專區(qū)：孕婦食譜;涼菜;小吃的做法。

　　菜譜屬地：粵菜。

　　制作方法：

　　1.　蘋果去皮去核，切成小塊;

　　2.　檸檬去皮，果肉切塊;

　　3.　生菜洗凈，切成片;

　　4.　將蘋果塊、生菜片、檸檬塊放入榨汁機中榨取汁液;

　　5.　將濾凈的蔬果汁倒入杯中，加入酸奶，加入蜂蜜拌勻，即可直接飲用。

　　健康提示：

　　蘋果：蘋果忌于水產(chǎn)品同食，會導致便秘。

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