枸杞葉芹菜粥的做法

　　食譜原料：

　　粳米75克，枸杞葉30克，芹菜60克，鹽2克。

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　　工藝做法：煮。

　　配菜專(zhuān)區(qū)：孕婦食譜;熱菜;粥的做法。

　　菜譜屬地：湘菜。

　　制作方法：

　　1、將新鮮芹菜洗凈切碎;枸杞葉洗凈、切碎。

　　2、將粳米放入沙鍋內(nèi)，加水適量，煮成粥，再將芹菜、枸杞葉放入略煮片刻，加鹽調(diào)味即成。

　　健康提示：

　　枸杞營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，富含甜菜堿、蘆丁以及多種氨基酸和微量元素等，具有養(yǎng)肝明目、安神補(bǔ)血等功效。該食譜美味營(yíng)養(yǎng)。

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