準(zhǔn)媽媽應(yīng)該知道的四款保胎食譜

　　1、杞子二肚湯

　　食譜原料：

　　魚肚30克，枸杞子10克，豬肚100克，調(diào)料適量。

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　　制作方法：

　　把豬肚洗凈，切片，魚肚發(fā)開，和杞子等同放鍋中，加入清水適量煮到二肚熟后即成。

　　適用人群：

　　孕婦。

　　健康提示：

　　飲湯食肚及杞子，可使用調(diào)味品拌服。補(bǔ)血，滋陰，安胎。適用于陰血不足所致的胎動(dòng)不安、煩躁等。

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