大棗荔枝干的做法

　　食譜原料：

　　荔枝400克，棗(干)80克，鹽5克。

點(diǎn)擊圖片進(jìn)入下一頁>>

　　工藝做法：煮。

　　配菜專區(qū)：坐月子食譜;熱菜;素菜。

　　菜譜屬地：粵菜。

　　制作方法：

　　1、大棗洗凈，荔枝洗凈。

　　2、荔枝干與大棗用水煮熟，撈出裝盤，加入鹽調(diào)即可食用。

　　健康提示：

　　棗營養(yǎng)價值高，富含維生素A、C、E、P，葉酸、泛酸、煙酸、生物素、胡蘿卜素和磷、鉀、鎂等礦物質(zhì)等，有增強(qiáng)心肌收縮力、改善心肌營養(yǎng)、防治骨質(zhì)疏松和貧血、安心寧神等功效。該食譜美味滋補(bǔ)。

　　其他熱點(diǎn)文章推薦：

　　坐月子飲食調(diào)養(yǎng)的10大禁忌

　　葉酸攝入過量基因會變異？

　　產(chǎn)后媽媽 莫忘了補(bǔ)鈣！

　　坐月子能不能吃水果蔬菜

　　盤點(diǎn)五大催乳食譜