吃桃子有什么好處？

　　多吃水果對(duì)身體有益，今天給大家介紹吃桃子的好處。吃桃子有什么好處、吃桃子有什么禁忌、哪些人又不適宜吃桃子，這些知識(shí)你都知道了嗎?

吃桃子有什么好處?

　　桃肉含有豐富的果糖、葡萄糖、有機(jī)酸、揮發(fā)油、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素C、鈣、鐵、鎂、鉀、粗纖維等成分。

　　中醫(yī)認(rèn)為，桃子味甘、酸、性溫，有生津潤(rùn)腸、活血消積、豐肌美膚作用。可用于強(qiáng)身健體、益膚悅色及治療體瘦膚干、月經(jīng)不調(diào)、虛寒喘咳等諸癥。《隨息居飲食譜》中說桃子：“補(bǔ)血活血，生津滌熱，令人肥健，好顏色。”

　　桃子含有較高的糖分，有使人肥美及改善皮膚彈性，使皮膚紅潤(rùn)等作用。對(duì)于瘦弱者，常吃桃子有強(qiáng)壯身體，豐肌美膚作用。身體瘦弱、陽虛腎虧者，可用鮮桃數(shù)個(gè)，同米煮粥食。常服有豐肌悅色作用。

吃桃子有什么禁忌?

　　桃子雖好，也有禁忌：

　　一是未成熟的桃子不能吃，否則會(huì)腹脹或生癤癰;

　　二是即使是成熟的桃子，也不能吃得太多，太多會(huì)令人生熱上火;

　　三是爛桃切不可食用;

　　四是桃子忌與甲魚同食;

　　五是糖尿病患者血糖過高時(shí)應(yīng)少食桃子。

什么人不適宜吃桃子?

　　1、平時(shí)內(nèi)熱偏盛、易生瘡癤的人，不宜多吃。

　　2、最好不要給嬰幼兒喂食桃子，因?yàn)樘易又泻�有大量的大分子物質(zhì)，嬰幼兒腸胃透析能力差，無法消化這些物質(zhì)，很容易造成過敏反應(yīng)。

　　3、多病體虛的病人以及胃腸功能太弱的病人不宜食用，因?yàn)樗鼤?huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)。

　　4、吃桃會(huì)引發(fā)過敏的人群，當(dāng)然也要忍住誘惑啦。

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