5款清涼水果 對付寶寶夏季上火

清火水果NO.2山竹

　　原因：性涼，能克榴蓮之燥熱

　　山竹被稱為“果中皇后”，性寒涼，果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素,中醫(yī)認為有清熱降火、減肥潤膚的功效。泰國人把山竹與榴蓮稱為“夫妻果”，因為吃多了榴蓮上火時，吃上幾個山竹就能緩解，一熱一涼，這簡直媲美上降火藥的功效了，看來身處炎熱地區(qū)的泰國人是認同了山竹的清火作用了。

　　清火食譜推薦：繽紛山竹水果船

　　做法：

　　1、準備需要用來的水果材料,木瓜、橙子、圣女果、山竹、火龍果和櫻桃等。

　　2、在火龍果橫向1 / 3處切開，取火龍果的大半部分，用小勺沿著邊緣，將果肉與皮小心分開。

　　3、用小勺將果肉挖出;火龍果果肉、橙子切塊，山竹剝開外皮分瓣，圣女果切片。

　　4、將所有切好的果肉裝進火龍果船即可。