正確適度給嬰兒補(bǔ)鈣

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圖片來源于 CFP

　　嬰兒補(bǔ)鈣關(guān)鍵缺多少補(bǔ)多少

　　那么，在這種情況下，寶寶會缺鈣嗎？談到這個問題，必須要弄清楚的問題是：孩子飲食中已經(jīng)有了多少鈣？可以先這樣問問自己： 我的寶寶每天鈣的來源有哪些：母乳、配方奶、添加輔食后的強(qiáng)化米粉以及其他含鈣食物。

　　通過這些來源，寶寶的鈣攝入量大致為多少？ 在估計了以上食物來源所攝入鈣量的基礎(chǔ)上，再決定自己的寶寶是否需要補(bǔ)鈣。這與靠鈣劑來補(bǔ)充寶寶一天的生理需要完全是兩個概念。比如一個孩子一天需要400毫克的鈣，我們往往希望孩子通過吃鈣劑達(dá)到這個量，事實上，孩子通過食物所攝入的鈣就已經(jīng)達(dá)到了這個量。

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　　常見誤區(qū)：把配方奶、米粉等食物與補(bǔ)鈣完全分解開，認(rèn)為補(bǔ)鈣只有靠鈣劑才能完成。 其次，要弄清楚的問題是：究竟怎么補(bǔ)？ 缺多少補(bǔ)多少!先將飲食中獲取的鈣從鈣的總需求量中減去，如果不足，再補(bǔ)充。只有經(jīng)過科學(xué)的計算后，才能決定孩子是否真的需要額外補(bǔ)充鈣。

　　我遇到的很多父母，他們之所以對補(bǔ)鈣問題總是放心不下，往往是因為周圍環(huán)境的影響：別的家長都這么做，萬一我的孩子沒有補(bǔ)，耽誤了發(fā)育怎么辦？再說，補(bǔ)了總比不補(bǔ)好……事實上，補(bǔ)鈣并非多多益善，一旦補(bǔ)多了，反而會影響到鋅、鐵等其他人體所必需的營養(yǎng)素的吸收。

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