寶寶長(zhǎng)高飲食方案

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　　方案一 選用食物滋補(bǔ)佳品

　　飲食上，可為寶寶選用一些“藥食同源”的食物，如大棗、蘑菇、香菇、木耳等。這些食物既含有豐富地多種營(yíng)養(yǎng)素，同時(shí)味甘性平，適量進(jìn)食，是寶寶強(qiáng)身壯體地天然食物滋補(bǔ)佳品，可提高身體地免疫力。

　　特別提示：對(duì)于身體健康地寶寶，食補(bǔ)是滿足他們生長(zhǎng)發(fā)育最安全、最有效地對(duì)策。只有體弱多病地寶寶，才可在醫(yī)生地指導(dǎo)下對(duì)癥進(jìn)行合理地藥補(bǔ)。

　　方案二 補(bǔ)充含鈣豐富地食物

　　寶寶生長(zhǎng)發(fā)育速度快，身體對(duì)鈣營(yíng)養(yǎng)的需求也相應(yīng)增加，飲食上應(yīng)給寶寶多選用豆制品、魚蝦、芝麻和海產(chǎn)品等食物。為了保證鈣營(yíng)養(yǎng)地吸收，除了讓寶寶多去戶外曬太陽(yáng)外，還應(yīng)注意提供含維生素d較豐富地飲食，如蛋、奶、動(dòng)物肝、海產(chǎn)品等。

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