寶寶水嫩肌膚 補(bǔ)水有技巧

　　我們應(yīng)該從什么時(shí)候開始給寶寶補(bǔ)水(WHEN))?要喝些什么水(WHAT)?怎么喝(HOW)?要注意些什么(TIPS)?這四大問題，讓我們來一一解決!

　　TOP 1 何時(shí)開始補(bǔ)水? WHEN

　　一般來說，六個(gè)月以下的寶寶，最好只喝母乳或者配方奶粉，因?yàn)槠渲幸呀?jīng)包含了所有寶寶身體所必需的營養(yǎng)和液體。六個(gè)月以后，隨著固體食物的添加，父母就應(yīng)該開始給寶寶補(bǔ)充水分，每次限制在30—60ML。

　　WARNING：六個(gè)月以前的寶寶，如果飲水過量，會(huì)影響他吸收母乳或者配方奶粉營養(yǎng)的能力，甚至還會(huì)導(dǎo)致“水中毒”的癥狀發(fā)生，嚴(yán)重的會(huì)引起昏迷。

　　TOP 2 喝些什么水? WHAT

　　如何正確選擇寶寶最適合的水，我們有三種不同類型的選擇：白開水、飲用礦泉水和純凈水。

　　白開水——主要來自于自來水，是經(jīng)過化學(xué)凈化之后的水。自來水中會(huì)有部分化學(xué)成分，包括氯和鋁，這些都是有可能致癌的物質(zhì)。專家建議，自來水最好先進(jìn)行過濾、煮沸之后再飲用。

　　飲用礦泉水——飲用礦泉水是對來自地下層水源，完全沒有污染的天然礦泉水進(jìn)行加工處理過的。這種水含有部分微量礦物質(zhì)元素，有益于人體健康�？捎眠@種水來給寶寶沖奶粉，或直接引用。

　　純凈水——純凈水是以自來水或江、河、湖泊的水為水源，通過離子交換、電滲析、逆滲透、蒸餾等方法加工而成。經(jīng)處理，水中的細(xì)菌等污染物被除去，同時(shí)也除去了鉀、鈣、鎂、鐵、鍶、鋅等人體必需的礦物質(zhì)，不利于寶寶的營養(yǎng)均衡。許多歐洲國家都規(guī)定純凈水不能直接作為飲用水。中國消費(fèi)者協(xié)會(huì)也正式發(fā)布消費(fèi)警示，青少年兒童和老年人不宜長期喝純凈水。

　　TIP：來自美國健康疾病營養(yǎng)學(xué)會(huì)的專家認(rèn)為，瓶裝水比自來水要健康，與自來水化學(xué)凈化過程不同，飲用礦泉水是完全沒有化學(xué)污染的，所以更加適合寶寶飲用。