媽咪須知：寶寶補(bǔ)鋅要抓黃金期

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適合2—3歲寶寶的補(bǔ)鋅食譜

　　果仁粥

　　原料：大米、花生、核桃仁

　　做法：

　　大米、花生洗凈剁碎，放水煮粥，煮至八成熟時放入核桃仁加點糖。

　　注意：花生、核桃仁盡量剁碎并煮軟，以免寶寶發(fā)生嗆咳。

　　海鮮雞蛋羹

　　原料：蝦米、新鮮花蛤、雞蛋

　　做法：

　　1、蝦米切碎，黃酒浸泡10分鐘。

　　2、花蛤洗凈，用開水燙使其打開。

　　3、雞蛋打碎加鹽，加蝦米和花蛤，加溫水，放入蔥花，大火蒸至羹狀即可。