6類食物 讓你的寶寶越吃越聰明

蛋黃豌豆糊

　　材料：荷蘭豆100克，蛋黃1個，米50克，水適量，鹽少許。

　　制作方法：

　　1、將荷蘭豆去掉豆莢，放進(jìn)攪拌機(jī)中，或用刀剁成豆茸。

　　2、將整個雞蛋煲熟撈起，然后放入涼水中浸一下，去殼，取出蛋黃，壓成蛋黃泥。

　　3、米洗凈，在水中浸2小時，連水、豆茸一起煲約1小時，煲成半糊狀，然后拌入蛋黃泥鋦約5分鐘即可。

　　4、注意一定要在制作時，將米、豆煮爛成泥為佳。

　　健腦小秘訣：

　　此菜含有豐富鈣質(zhì)和碳水化合物、維生素A、卵磷脂等營養(yǎng)素。6個月的嬰兒開始出乳牙，骨骼也在發(fā)育，這時必須供給充足的鈣質(zhì)。此菜是補(bǔ)充鈣質(zhì)的良好來源，同時還有健腦作用，適宜6個月以上的嬰兒食用。