長高VS減肥 暑假必修課

　　至于減肥夏令營，專家建議，家長需要選擇有資質(zhì)的主辦方，一定要能持續(xù)3周左右的減肥周期，需要專業(yè)的營養(yǎng)師及醫(yī)生的配合，非常重要的一點(diǎn)是，夏令營不能給孩子服食任何減肥藥物。具備上述條件的減肥夏令營，還是可以去嘗試的。

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　　專家強(qiáng)調(diào)，科學(xué)合理的飲食制度、及時(shí)糾正不良飲食及生活嗜好以及長期堅(jiān)持中等量的體育鍛煉，是預(yù)防肥胖及其相關(guān)并發(fā)癥的有效方法。

　　健康功課二：身高多少誰說了算?

　　長高

　　孩子不長個(gè)兒的問題成了家長的一塊心病，但多高算高呢?也許每一個(gè)人都對(duì)其有不同的答案。以北京大城市人均身高為例，當(dāng)人的生長發(fā)育停止后，男性身高高于160cm(平均值為170 cm)，女性身高高于150cm(平均值為160 cm)就符合正常醫(yī)學(xué)身高值了。但是，又有多少家長滿意孩子處于平均值身高呢?醫(yī)學(xué)上用來判定疾病的高矮值往往會(huì)與家長期望孩子長個(gè)兒的高度相差甚遠(yuǎn)。

　　現(xiàn)狀：醫(yī)院門診勸退心急家長

　　北京兒童醫(yī)院內(nèi)科主任教授介紹，從到醫(yī)院就診的患者情況看，超3成以上的孩子身高完全處于正常值范疇，而家長卻把這當(dāng)成疾病帶孩子來醫(yī)治，于是不少家長被醫(yī)生勸退。

　　在醫(yī)院門診吃了“閉門羹”，不少家長并沒有停止尋找讓孩子高點(diǎn)再高點(diǎn)的妙招。這樣市場上便應(yīng)運(yùn)而生了一系列的快速增高產(chǎn)品，還有層出不窮的快速長高方式。有吃的、喝的、拉伸的、培訓(xùn)的。

　　寶寶食譜推薦（點(diǎn)擊進(jìn)入具體做法）：

　　·肉松炒時(shí)蔬　　　·黃金蝴蝶蝦　　　　·牛奶木瓜泥

　　·鮮橙煎牛排　　　·紅糖紫淮山　　　　·什錦豆腐羹

　　·三鮮玉米羹　　　·栗子扒白菜　　　　·脆皮花生米