長高VS減肥 暑假必修課

　　健康功課一：減肥夏令營是否真有奇效?

　　減肥

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　　最新調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，北京市2至18歲兒童青少年肥胖率接近10%，還有11%的同齡兒童處于超重狀態(tài)，極可能發(fā)展為肥胖。北京兒童醫(yī)院肥胖門診主治醫(yī)師谷奕介紹，孩子比較容易發(fā)胖的時期是在學齡期和青春期這兩段時間，突然間活動量減少，內(nèi)分泌失調(diào)等因素，會增加孩子發(fā)胖的危險。

　　孩子發(fā)胖不僅僅是外形特殊從而引起家長的擔心，兒童、青少年肥胖會引起高血壓、高血脂和Ⅱ型糖尿病等病的發(fā)生，并且上述疾病的兒童發(fā)病率逐年增加，由肥胖引起的兒童終身健康問題也應引起高度重視。正是在這一背景下，減肥夏令營已經(jīng)擁有了一個非常穩(wěn)定的市場。

　　現(xiàn)狀：減肥夏令營被熱捧

　　體重超標兒童越來越多，不管自愿還是被迫，參加減肥夏令營便成了不少小胖墩兒在這個長長假期里的首選。記者近期致電幾家減肥夏令營主辦機構，發(fā)現(xiàn)生意都相當好，假期還沒到，招生任務就已經(jīng)完成得差不多了。

　　專家建議：保證減肥周期不給孩子服減肥藥

　　減肥是很困難的一件事情，短時間的減肥夏令營究竟能夠對孩子有多大幫助?是否科學合理?北京兒童醫(yī)院內(nèi)科專家介紹，孩子發(fā)胖是一定時間的不合理飲食累積造成的，所以減肥也不會像感冒吃藥一樣簡單。從目前臨床來看，碳酸飲料是導致孩子肥胖的關鍵，幸運的是，這恰恰是最容易戒掉的。用白開水代替碳酸飲料、調(diào)味飲料，既有利于身體健康，又能夠在不知不覺中減少孩子的體重，是一個非常簡單有效的辦法。

　　寶寶食譜推薦（點擊進入具體做法）：

　　·肉松炒時蔬　　　·黃金蝴蝶蝦　　　　·牛奶木瓜泥

　　·鮮橙煎牛排　　　·紅糖紫淮山　　　　·什錦豆腐羹

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