花茶養(yǎng)生須知：長期飲用的危害

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　　一些老人愛用中藥材泡茶，覺得養(yǎng)生保健，預(yù)防疾病。

　　一般情況下，由風(fēng)熱感冒導(dǎo)致的咽喉腫痛、聲音嘶啞，可以對癥飲用胖大海;出現(xiàn)上火癥狀，目赤澀痛，大便秘結(jié)時可以飲用決明子;常有心慌氣短癥狀時可以飲用甘草。但飲用的量和時間必須依據(jù)病情輕重加以調(diào)整。

　　長期飲用胖大海會產(chǎn)生大便稀薄、胸悶等副作用，突然失音及脾虛的老年人更應(yīng)慎用。決明子雖然有降血脂的作用，但性寒涼，多食損傷正氣，傷害脾胃功能，長期會引起腹瀉。甘草有補脾益氣、清熱解毒等功效，但也有腎上腺皮質(zhì)激素作用，多食能升高血壓，導(dǎo)致水腫和低血鉀。

　　此外，干花泡茶，也不是絕對安全，如飲用野菊花茶后，少數(shù)人出現(xiàn)胃部不適、腸鳴、便溏等消化道反應(yīng)。老人最好不要將干花、中草藥當(dāng)補品飲用，無論劑量過 大還是服用時間過長，都可能發(fā)生毒副作用。正在服用西藥的患者更應(yīng)注意，因為不適當(dāng)?shù)嘏c西藥聯(lián)用可能對身體造成傷害。  

　　老人食療（點擊進入具體做法）：

　　·玉米須飲　 　·山楂梨絲　　·菊花雞絲

　　·薺菜地栗湯　·石耳豆腐湯　·首烏大棗粥

　　·三寶茶　　　·茭白糨　　 ·綠茶芝麻湯