絕經(jīng)飲食宜忌

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　　絕經(jīng)吃什么好

　　多食瘦肉、雞肉、雞蛋、鵪鶉蛋、草魚、甲魚、白魚、白菜、蘆筍、芹菜、菠菜、黃瓜、冬 瓜、香菇、豆腐、水果等。

　　絕經(jīng)飲食禁忌：

　　1、忌吃辣：辛辣溫?zé)�、刺激性�?qiáng)的食品，會加重盆腔充血、炎癥，或造成子宮肌肉過度收縮，而使癥狀加重。

　　2、忌像辣椒、胡椒、大蒜、蔥、姜、韭菜、雞湯、榴連及辛辣調(diào)味品等，應(yīng)該盡量少吃或不吃。

　　3、忌食桂圓、紅棗、阿膠、蜂王漿等熱性、凝血性和含激素成分的食品。

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　　(圖片來源于CFP)