過年過節(jié)飲食一定要吃這些

點(diǎn)擊圖片進(jìn)入下一頁>>

　　年后營養(yǎng)素的補(bǔ)充

　　年節(jié)時(shí)期的飲食確實(shí)是健康的危機(jī)時(shí)刻，如果我們?nèi)我鉃橹�，也不作任何補(bǔ)救措施，后果當(dāng)然就由身體來承受了。

　　如果想過個(gè)輕松愉快的年，飲食千萬馬虎不得，應(yīng)該要多注意一些重點(diǎn)營養(yǎng)素的補(bǔ)充與避免或減少不好成份的攝取。記得：每日5蔬果，能夠活的久;少吃油與肉，讓你更長壽。千萬不要因?yàn)榉偶倭�，讓健康與營養(yǎng)也跟著放假，因?yàn)槭韬龆�影響到身體或生命，那就得不償失了。（圖片來源于Pconline攝影部落）