4種早餐讓你根本無法瘦下來!

2010-10-19 09:58:14出處:PCbaby作者:佚名

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4種早餐讓你無法瘦下來

  催肥早餐1:傳統(tǒng)早餐

  很多人認(rèn)為中餐最養(yǎng)人,所以,以油條、油餅、煎餃、燒餅為代表的中國傳統(tǒng)風(fēng)味早餐一直長期霸占我們的早餐餐桌。但你不知道的真相是:它們不但脂量含量超標(biāo)驚人,并且有致癌的危險!

  解讀:油條、油餅是高溫油炸食品,食物經(jīng)過高溫油炸之后,營養(yǎng)素會被破壞,還會產(chǎn)生致癌物質(zhì);不但油條、油餅很“油”,燒餅、煎餃等早點油脂量明顯超標(biāo),不宜長期使用。

  建議:早餐一定要搭配有蔬菜或者水果,中式早餐一星期不宜食用超過一次,而且當(dāng)天的午、晚兩餐要盡量清淡,不要再吃炸、煎、炒的食物,且并多補(bǔ)充蔬菜。

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