蜂蜜減肥 5天瘦身詳細食譜

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　　瘦身達人“告訴你：小小蜂蜜神奇的瘦身原理。

　　自古以來，蜂蜜就是整腸能手。豐富的維他命和礦物質(zhì)有調(diào)整腸胃的功能，能排出體內(nèi)毒素，改善便秘。吃蜂蜜之所以能減肥，因為它的熱量很低，只有同等分量白砂糖的75%。100g蜂蜜含294卡路里，即使一天吃足200g。所吸收的熱量也不過600卡路里，相比平時攝取200至于500卡路里的正常標準距離很遠，所以雖是“甜品”，但一樣可以達到減肥效果。

　　準備的東西很簡單：

　　1、需準備的材料很簡單，包括蜜糖。茶和水。

　　2、蜂蜜和茶的味道種類可以按個人口味而定，但要以成分純正和天然有機材料為佳;沖泡時最好配合礦泉水或純凈水。

　　3、每杯蜂蜜飲料調(diào)制分量是150ml清水或一杯茶加入1--2湯匙蜂蜜【約10--20g】。

　　4、進行餐單減肥期間，要大量喝清水，有助身體排毒。

　　準備開始啦!記好哦!

　　第一天：

　　9點鐘之前，蜂蜜氺一杯

　　操作：溫開水1滿杯【300ml】加一湯匙蜂蜜

　　12：30-下午2點鐘之前，午餐蜂蜜氺一杯午餐：蜂蜜綠茶兩杯，一湯匙純蜂蜜

　　操作：溫開水1滿杯【300ml】加一湯匙蜂蜜

　　下午4點鐘，兩湯匙蜂蜜。

　　操作：解除饑餓感，直接食用。

　　晚上7點之前，蜂蜜玫瑰花茶兩杯。

　　操作：從超市購買的干玫瑰花6顆，用一杯溫開水沖服，加入一湯匙蜜。

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