改改三個習慣 輕松防餐后高血糖

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圖片來源CFP

　　測血糖換成“餐后的”

　　對于2型糖尿病患者，不僅要經(jīng)常查空腹血糖，還應經(jīng)常監(jiān)測餐后血糖。病情穩(wěn)定時，每周至少1次監(jiān)測空腹及餐后2小時血糖，每月至少1次監(jiān)測全天空腹、三餐后2小時和睡前血糖;另外，還應3到6個月左右監(jiān)測1次糖化血紅蛋白。同時，對于由于基礎胰島素分泌不足造成早餐后高血糖者，睡前加用中效胰島素可以幫助控制空腹血糖，進而使早餐后血糖明顯下降。

　　降糖藥換成“速效的”

　　使用一天一次的達美康緩釋片或速效胰島素類似藥物，都能有效地補充早時相胰島素，控制餐后高血糖，安全性有保障，而拜唐蘋能延緩餐后碳水化合物的吸收，是控制餐后高血糖較好的藥物。另外，新開發(fā)的胰高血糖素樣肽-1(GLP-1)也具有改善早時相胰島素分泌的顯著效果，能夠防止餐后高血糖的發(fā)生。

　　早餐換成“稠的”

　　由于稀飯加熱的時間較長，淀粉容易轉(zhuǎn)化為糊精進而易分解為萄萄糖。同時，稀飯呈半流體狀態(tài)，進食后胃的排空時間比較短，所以吃稀飯比吃主食更易于升高餐后血糖。因此，早餐最好不要只喝稀飯，要吃點“稠的”食物，堅持以吃主食為主。

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