多吃這些塑顏美食告別“大餅?zāi)槨?/h1>

2010-06-09 23:28:27出處：21CN女人幫作者：佚名

標簽： 減肥 家庭飲食 健康飲食 如何瘦臉

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　　紅蘿卜

　　也是一種瘦臉功效極佳的蔬菜，早晚一杯蜂蜜紅蘿卜汁不僅能瘦臉，還能起到通便排毒的功效，養(yǎng)顏而又美容。各位MM不妨一試。

　　烏龍茶、黑咖啡

　　一定是純正，不加奶或糖，否則反而會增肥 。

　　紅豆湯

　　煮一鍋不加糖的紅豆湯，可以成功的排出體內(nèi)多余的水分。

　　冬瓜玉米湯

　　冬瓜和玉米都有消脂，去水腫的功效。這份冬瓜玉米湯雙管齊下，可以有效的幫助身體排清多余的水分，且做法簡單易實行。

　　小魚干

　　含有優(yōu)質(zhì)的鉀元素，美味而又有營養(yǎng)。

　　柿干

　　可以作為零食也可以做烹飪食材，極富營養(yǎng)，且可以起到健康口腔的作用。

　　瘦臉秘訣飲食篇其實很簡單：淡口味、多含鉀、消水腫、排毒素。凡事都以此為原則，長此以往堅持下來，我們就可以驚喜的發(fā)現(xiàn)巴掌小臉也并非是那么遙不可及的。

　　除了飲食外，堅持運動也是重中之重，愛好運動的MM看起來面色紅潤有彈性，不易出現(xiàn)浮腫等問題。其中有氧運動、伸展操都是不錯的選擇。

還想更健康請看：張悟本垮了，飲食養(yǎng)生還要不要繼續(xù)？

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