多吃這些塑顏美食告別“大餅?zāi)槨?/h1>

2010-06-09 23:28:27出處：21CN女人幫作者：佚名

標(biāo)簽： 減肥 家庭飲食 健康飲食 如何瘦臉

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　　通過后天的努力，我們也可以將臉瘦小點(diǎn)，打造緊致的臉龐。那么下面就讓我們一起研究怎樣吃出一張小臉來吧!

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圖片來源于cfp

　　多吃高鉀食物能幫助瘦臉

　　若要成功瘦臉，在日常的食物選擇上，就應(yīng)要注意攝入含高Ka的食物，Ka元素可以促進(jìn)體內(nèi)代謝，消除因?yàn)椴划?dāng)?shù)娘嬍郴?a class="cmsLink" target="_blank" >生活習(xí)慣帶來的臉部浮腫問題，此外，纖維含量高的海藻、豆腐以及青菜、水果都是很好的瘦臉食物。

　　菠菜

　　含有豐富的鉀元素，VA和VC,但是尤其要注意菠菜的烹飪方式，因?yàn)椴げ耸欠浅Ｈ菀琢魇�營養(yǎng)的蔬菜。

　　堅(jiān)果

　　含有豐富的維生素和油脂，能夠支撐起臉部的脂肪纖維，防止松弛等問題的產(chǎn)生。

　　冬瓜

　　冬瓜是最實(shí)用的具有利水消腫之功效的食物，經(jīng)常食用能夠排出體內(nèi)的毒素和多余的水分。

　　納豆

　　雖說味道不太好聞，但納豆含有豐富的鉀，而且納豆也是日本人健康長(zhǎng)壽的秘訣之一哦。

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