讓女人變得漂亮的木瓜食譜精選

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　　木瓜麥片牛奶汁

　　材　料：　去皮木瓜半個(gè)，全脂牛奶400毫升、麥片1湯匙、蜜糖酌量。

　　做　法：　木瓜切粒，與全脂牛奶　攪成汁后，加入即溶麥片，再酌量加入糖。

　　吃法：當(dāng)早餐吃

　　效果：長(zhǎng)期吃能減肥、皮膚滋潤(rùn)木瓜沙拉

　　木瓜沙拉

　　材料：木瓜、蘋(píng)果、雪梨、香蕉等各種水果

　　做法：把木瓜剖開(kāi)成兩半，挖去瓜肉，做成天然容器，將木瓜、芒果、鳳梨、香蕉、奇異果等水果切片后放入“木瓜碗”中，依口味摻些蜜糖，拌上沙拉醬即成。

　　吃法：晚餐或者下午吃。

　　效果：清腸、潤(rùn)膚通便。

　　銀耳燉木瓜

　　材　料：銀耳15克，木瓜(中等大，最好是自然熏熟)1只，北杏10克，南杏12克，冰糖適量。

　　做　法：將銀耳用清水浸透發(fā)開(kāi)，洗凈;木瓜削皮去籽，切成小塊;南北杏仁去衣，洗凈，連同銀耳、冰糖一起放入燉煲內(nèi)，加適量開(kāi)水燉煮20分鐘后即可食用。

　　功　效：滋潤(rùn)養(yǎng)顏。經(jīng)常食用能養(yǎng)陰潤(rùn)肺，使皮膚得到滋潤(rùn)，防止皺紋過(guò)早出現(xiàn)，保持皮膚幼嫩，延緩衰老。尚可治療燥熱咳嗽、干咳無(wú)痰、痰中帶血等癥。

　　小 Tips：

　　由于木瓜性微寒，胃寒的人士不宜生吃木瓜，否則易引起胃腸不適。木瓜也分雌雄，一般呈長(zhǎng)條形就是雄性，而相對(duì)圓短的屬于雌性，雌木瓜通常味道更濃郁一些哦。

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