吃梨也能瘦身？超強(qiáng)悍梨子瘦身法

點(diǎn)擊圖片進(jìn)入下一頁>>

圖片來源于cfp

　　一、吃梨減肥法——1個(gè)月減10斤

　　方法1：生吃梨

　　減肥原理：將梨洗干凈帶皮生吃，可增加纖維量和獲得多種維生素。一個(gè)清脆而汁水豐富的梨子，熱量是50卡。

　　減肥操作：早上起床喝一杯加了鹽的水，然后吃一個(gè)梨子加一個(gè)雞蛋即可，午餐可按照自己的習(xí)慣吃，但只能吃7分飽，并且避開油炸和油膩食物。晚餐以素菜和梨子為主，然后喝一碗蔬菜湯。

　　小編提醒：三餐以外可千萬別吃零食!餓了就吃梨。此方法堅(jiān)持兩周效果逐漸明顯，尤其是怕麻煩而減肥心切的姐妹們。

　　方法2：梨子拌芹菜

　　材料：梨兩個(gè)，西芹200克，番茄一個(gè)

　　做法：

　　1.梨洗凈切半，去皮去籽，切成條狀泡如鹽水中15分鐘。

　　2.番茄切成六瓣，排盤裝飾。

　　3.西芹洗凈，汆湯一分后取出沖涼水，除去外皮纖維，切成小段。

　　4.將梨和西芹瀝干水分，加鹽1/3茶匙，糖1/3茶匙和麻油1茶匙，調(diào)拌均勻后擺盤。

　　5.黃芥末1/3茶匙加水調(diào)勻，加沙拉醬1大匙拌勻，可盛入小碟中作為梨拌西芹的蘸食調(diào)料，這個(gè)可以經(jīng)常吃吃當(dāng)素菜啊。

　　有網(wǎng)友曾經(jīng)用這個(gè)方法一個(gè)月輕松減了10斤，而且是在她基數(shù)很小的情況下。

　　二、魚腥草泡水

　　材料：魚腥草(干燥)75克

　　做法：用開水泡入杯中，5分后就可飲用，可反復(fù)沖泡，每天堅(jiān)持8杯，兩周以上，瘦身效果顯著。

　　小編提醒：但是大家可不要以為這樣就可以吃零食了啊，盡量吃些清淡的，北方姐妹可能很少聽到這東西，南方姐妹經(jīng)常見這個(gè)，所以南方人可以買點(diǎn)鮮魚腥草做涼菜吃，很方便呢。

其他熱點(diǎn)文章鏈接：

夏季最滋養(yǎng)的美白水果大全

巧搭黃瓜菜色 吃出健康小S身材

4種水果 女人能不吃就不吃

女性必知：男人“不行”的五個(gè)信號(hào)

女人不想得不孕癥你就不要不要吃這六種食物