冬天天氣越冷，人越易上火？

　　有不少人以為，在炎熱的夏季，才容易遇到上火，天熱嘛，人火氣大，身體的麻煩也多，殊不知恰恰是寒冷的冬季，也更容易讓人上火。

　　為什么冬天天氣冷，人反而容易上火呢?

　　其實(shí)，道理很明白，一點(diǎn)就透。因?yàn)�，雖然冬天氣候很冷，但是人們通常穿得更厚，住得也暖，活動(dòng)更少，而且在飲食方面，也偏好溫補(bǔ)、辛辣的食物，這樣讓體內(nèi)積熱，不容易散發(fā)，容易導(dǎo)致虛火上炎。

　　你想想，尤其是在北方地區(qū)，本身氣候就非常干燥，再加上室內(nèi)普遍使用暖氣，人們“上火”的機(jī)會(huì)更是隨時(shí)可能發(fā)生。

　　千萬不要小看“上火”癥狀。它不但能引發(fā)口干舌燥、咽喉腫痛、爛嘴角、流鼻血、牙痛、食欲不振等癥狀，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)導(dǎo)致口瘡、便秘、痔瘡等疾病，同時(shí)更嚴(yán)重是破壞人體免疫力，給各種疾病的入侵、復(fù)發(fā)提供可乘之機(jī)。

　　我們重視“火大”這個(gè)問題，將有助身體適時(shí)調(diào)養(yǎng)生息，維持人體陰陽平衡，減少冬季疾病的發(fā)生。

　　人在冬天，為什么容易“上火”?

　　究其原因，引發(fā)“上火”的具體因素很多， 夏季上火通常是由炎熱、潮濕引起，而冬季上火則更多是由“燥”所引發(fā)。

　　一是，寒冷干燥的冬季天氣，燥熱的室內(nèi)環(huán)境，都會(huì)讓人的氣管黏膜凈化作用變差，直接導(dǎo)致鼻腔、咽喉等發(fā)干，并影響人體新陳代謝的平衡和穩(wěn)定，如果不注意飲食調(diào)劑和補(bǔ)充水分，就很容易陰陽失衡，導(dǎo)致“上火”。

　　二是，冬天人們喜歡進(jìn)食牛羊肉來御寒，比如火鍋、燒烤、涮羊肉等都是很受歡迎的冬季美食。但牛羊肉本身偏溫，加上蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣配料和桂皮、生姜、枸杞、當(dāng)歸等滋補(bǔ)品，可謂“燥上加燥”，人食用后體內(nèi)容易積熱，造成“上火”。

　　三是，作息時(shí)間不規(guī)律，夜晚休息不夠、過度勞累等也是導(dǎo)致“上火”的重要原因。