懷孕期補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)不發(fā)胖的六大招

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　　第五招：將晚餐時(shí)間提前，并堅(jiān)持飯后散步

　　懷孕期間如果可以養(yǎng)成少食多餐的習(xí)慣，也是對(duì)控制體重非常有益的。

　　同時(shí)，還可以把吃晚餐的時(shí)間提前一個(gè)小時(shí)，吃過(guò)晚餐后稍微休息下即可以外出散步30～45分鐘，既可以消耗一定熱量，適量運(yùn)動(dòng)還可以幫助自然分娩。

　　第六招：每天堅(jiān)持稱量體重，隨時(shí)調(diào)整

　　買(mǎi)一只電子稱，每天進(jìn)行準(zhǔn)確地稱量，也可以非常有效地控制體重。