美式培根芝士焗飯的做法——其他國家菜譜

　　食譜材料：

　　米飯 2碗，洋蔥1/4個，培根 100克，青豆 20克，食鹽少許，奶油 150毫升，奶酪20克，橄欖油2勺，胡椒少許。

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　　制作方法：

　　1.將洋蔥、培根切成小丁備用。

　　2.在鍋中將橄欖油加熱，放進蒜頭與洋蔥丁炒香，然后加入培根丁，炒約2分鐘后加入鮮奶油及青豆。

　　3.加入鹽、胡椒粉及帕馬善起司粉調味，炒軟后把白飯加入，拌勻備用。

　　4.把拌好的飯放在烤皿中，鋪上馬自拉起司，放進預熱至180℃的烤箱中，烤約10分鐘即可。

　　健康提示：

　　奶酪(其中的一類也叫干酪)是一種發(fā)酵的牛奶制品，其性質與常見的酸牛奶有相似之處，都是通過發(fā)酵過程來制作的，也都含有可以保健的乳酸菌，但是奶酪的濃度比酸奶更高，近似固體食物，營養(yǎng)價值也因此更加豐富。每公斤奶酪制品都是由10公斤的牛奶濃縮而成，含有豐富的蛋白質、鈣、脂肪、磷和維生素等營養(yǎng)成分，是純天然的食品。就工藝而言，奶酪是發(fā)酵的牛奶;就營養(yǎng)而言，奶酪是濃縮的牛奶。

　　(本文圖片來源于Pconline攝影部落)