秋季養(yǎng)生食譜：潤肺養(yǎng)生湯水

　　蓮子百合瘦肉湯(健脾,養(yǎng)陰潤肺,清心安神)

　　食譜原料：瘦肉250克，蓮子50克、百合35克

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　　制作方法：1、將豬瘦肉洗凈、切碎;2、蓮子、百合洗凈，稍浸泡并蓮子去芯;3、所有材料一起放進瓦煲內(nèi)，加水2500毫升，猛火煲沸后改溫火煲2小時，調(diào)入適量食鹽便可。

　　健康提示：健脾、養(yǎng)陰、潤肺、清心安神