帶娃春游好時機 營養(yǎng)又趣味的美食安排上了

　　陽春三月，春暖花開。南方的寶媽與寶寶也迎來了久違的太陽，聞聞身上若隱若現(xiàn)的霉味，正是帶娃出游踏春好時機。趁著這幾天陽光明媚、暖意融融，趕緊帶著寶寶和大自然來次親密接觸，驅(qū)散連日陰雨帶來的不愉快。

　　美好的春游時光，怎能少得了美食呢?帶點什么才好?這兒給大家推薦趣味好吃的美食，寶爸寶媽一起來看看吧。

　　一、趣味主食

　　短途春游，帶點主食還是有必要。米飯是不錯的選擇。不過平時白米飯吃多了比較單調(diào)，因此，寶媽不如做成可口又可愛的飯團便當(dāng)，美味和趣味兼得。

　　推薦食譜：巧虎飯團

　　食材：米飯100克、玉米30克、青豆30克、胡蘿卜40克、雞胸脯肉100克、奶酪1張、雞蛋1個、海苔1張、耗油適量、玉米淀粉適量

　　做法：

　　1、瓶蓋鋪上保鮮膜，將米飯?zhí)钸M去壓實，倒扣在盤子上，去掉瓶蓋、保鮮膜，取一團米飯用保鮮膜包住捏出巧虎的兩個耳朵。

　　2、蛋清和蛋黃分離(為了使蛋餅顏色更黃)，蛋黃里加入適量玉米淀粉攪拌均勻，平底鍋薄薄抹一層油將火開到最小，將蛋黃液倒入，待一面凝固后翻面至另一面凝固即可。

　　3、用瓶蓋將蛋餅壓出一個圓形，將圓形蛋餅蓋在米飯上做巧虎的臉，奶酪片用小剪刀修成橄欖形鋪在臉的下半部分。

　　4、芝士片剪兩個小半圓形放在巧虎的耳朵上，再剪兩個小圓形做眼球。

　　5、用小剪刀將海苔剪出巧虎的虎紋、眼睛、眉毛、胡子、嘴巴，剩余的蛋餅剪兩個半圓當(dāng)巧虎的耳朵。

　　6、炒鍋放油，油熱后放入雞肉丁翻炒至5成熟，加入玉米、青豆、胡蘿卜粒繼續(xù)翻炒，最后加入適量耗油(不需要鹽和雞精)，將炒好的菜擺在巧虎旁邊即可。

　　二、可口飲品

　　寶寶渴了，除了喝白開水之外，還能喝什么呢?酸奶是不錯的選擇。酸奶營養(yǎng)豐富，味道酸酸甜甜的，寶寶也愛喝，攜帶也很方便，春游非常合適。想帶著自制酸奶出游?小編更建議寶媽帶市售兒童酸奶出門，因為自制酸奶需要冷藏，不太方便出游飲用，除非保溫設(shè)備哦。

　　推薦：自制酸奶(雖然不建議出游攜帶，但是萬一寶媽想嘗試做酸奶呢?)

　　食材：酸奶100毫升、純牛奶1000毫升

　　做法：

　　1、將裝酸奶用的玻璃瓶，放入燒開的水燙一會，倒扣晾干。

　　2、將酸奶和純牛奶倒入面包機中。

　　3、按酸奶檔，默認(rèn)八小時發(fā)酵。

　　4、將制好的酸奶裝入瓶中，放入冰箱冷藏即可。

　　5、還可以在做好的酸奶上加上各種果醬，立刻體會不同風(fēng)味。

　　三、美味零食

　　帶寶寶出門玩，小零食少不了。寶寶嘴巴饞了，來一點小零食堵住寶寶的小嘴巴;寶寶餓了，小零食也有充饑作用，瞬間止住寶寶的哭鬧!寶寶吃的小零食要健康的、沒有太多添加劑，才能吃得放心。

　　推薦：奶香蛋黃溶豆

　　食材：蛋黃2個、嬰兒奶粉20克、白砂糖5克、檸檬汁少許

　　做法：

　　1、蛋黃部分磕入碗中，調(diào)入檸檬汁和白砂糖。

　　2、用打蛋器將蛋黃打發(fā)至膨脹、發(fā)白。

　　3、往打發(fā)的蛋白中加入嬰兒奶粉，用刮刀以切入方式，攪拌均勻。

　　4、將蛋白奶糊倒入裱花袋中，擠入烤盤上。

　　5、烤箱預(yù)熱160度，將蛋白奶糊放入烤箱中層，上下火烘烤約12分鐘，直到呈金黃狀，取出即可。

（圖片來源：太平洋親子網(wǎng)）